Dans notre hôtel de yoga à Garda Trentino, nous organisons régulièrement des semaines pour les yogis et yoginis expérimentés ainsi que pour les débutants. Ces retraites de yoga fournissent des enseignements importants pour mener une vie plus consciente et mieux gérer le stress : 

 

L'Extrême-Orient à Arco. L'hôtel propose des cours de yoga et de Pilates pour les débutants et les pratiquants avancés. Le professeur de yoga Rebecca Giordano propose des techniques de relaxation saines et des séances de yoga cinq jours par semaine. Grâce à des exercices spéciaux, le yoga vous apportera un plus grand calme et rétablira ainsi votre équilibre intérieur. 

 

Grâce à des exercices holistiques, le yoga permet d'équilibrer le corps, l'esprit et l'âme. Le yoga est synonyme d'harmonie, d'unité et de connexion et fait référence à une tradition indienne millénaire. Une séance de yoga se compose d'exercices de yoga, de respiration, d'exercices physiques et de postures de yoga, appelés asanas. En outre, les cours de yoga comprennent des exercices de relaxation et de méditation. 

 

Le yoga aide à se détendre et favorise la souplesse musculaire. Des exercices de yoga ciblés activent le flux d'énergie, contribuant ainsi à une meilleure santé. Les différentes formes de yoga apportent plus d'énergie et de vitalité.

 

Les propriétés positives du yoga sur le corps et l'esprit :

 

Harmonie : relaxation, sérénité et pensées spirituelles

Éveil des facultés : plus de forme et d'énergie

Spiritualité : santé, réhabilitation et joie de vivre